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女性在经期运动时要注意什么
    文章来源:一元红包群二维码博爱医院 咨询医生一元红包群二维码榆阳区博爱医院

  女性在经期运动时要注意什么?正常的月经是健康女性的标志,不过,大多数女性都有月经不调的毛病。因此,为了预防月经不调,注意事项有很多。其中,经期运动也有讲究。那么,经期运动要注意什么呢?

  女性在经期运动时应该注意以下几大事项:

  ①女性在经期应根据自身情况,适当减小运动量。

  比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、散步等都比较适合,只是在锻炼的时间上可以适当缩短些,速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目,则应该减小运动量,或在经期结束之后再进行。

  ②女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。

  女性在运动时如果腹部突然受压,容易引起经期流血过多或子宫位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。>>>>您在经期注意到这些了吗,有什么疑问,点击在线咨询。

  ③经期不宜参加游泳运动。

  由于经期时子宫内膜正在出血,子宫口又处在微开状态,游泳容易导致病菌侵入,进而引起生殖器官发炎等妇科病。另外,在冷水刺激下,子宫和盆腔血管会收缩,可能引起经血过少,甚至闭经等后果。

  ④经期应避免竞争激烈的比赛。

  女性发现自己的月经不正常时,或者是经血量少或过多时,就要引起注意了,要及时的到正规的医院进行检查,查看是什么妇科疾病引起的,根据病因进行治疗,才是治疗疾病的好方法。

  一元红包群二维码博爱医院妇科医生均由资深医生担任,共同组建高学历、高素质的医疗医生团队,开展中西医结合治疗、药物与物理治疗、无痛手术治疗融为一体的特色疗法,努力为女性朋友提供安全、细心、可靠的诊疗服务。>>>>点击在线预约。

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